Savvy の毎日
2017-03-13 21:43:00
ストレッチ教室 開催しました！
さてさて、3/12（日）ボルダリングを使ったストレッチ教室（モニター生のみ）開催しました！
当日は、カイラックス恵比寿院の榎本先生（通称 えのもっちゃん）が個人カルテを
作成してくれました。専門家からみた一人一人の特性をしっかり把握。
柔軟性が足りないのか、体幹が足りないのか。良い姿勢を保つために必要な要素は千差万別。
そしてえのもっちゃんのロジカル整体レッスン。
みんな、ふんふんと言いながら楽しそう
後半はMaiko先生の大会系 筋肉ストレッチ
か～ら～の～、ボルダリングレッスン。
普段いかに手でボルダリングをしているかがよくわかり、
腰を落として皆で筋肉を使ってボルダリング。
いつもよりずっと疲れました。
さ～ら～に、ブリッジ！ ブリッジ歩き！（エクソシスト笑）
それぞれの宿題を持ち帰り、自宅で自主トレ！
５月正式開校時にはもっともっとバシバシ行くよ
