Savvy ブログ

2017/03/13

ストレッチ教室　開催しました！

さてさて、3/12（日）ボルダリングを使ったストレッチ教室（モニター生のみ）開催しました！

当日は、カイラックス恵比寿院の榎本先生（通称　えのもっちゃん）が個人カルテを

作成してくれました。専門家からみた一人一人の特性をしっかり把握。

柔軟性が足りないのか、体幹が足りないのか。良い姿勢を保つために必要な要素は千差万別。

ロジカル整体レッスン.jpg

 

 

そしてえのもっちゃんのロジカル整体レッスン。

ロジカル整体1.jpg

みんな、ふんふんと言いながら楽しそうキラキラ デコメ絵文字

 

後半はMaiko先生の大会系　筋肉ストレッチ

厳しい姿勢１.jpg　　相撲ストレッチ.jpg

 

か～ら～の～、ボルダリングレッスン。

普段いかに手でボルダリングをしているかがよくわかり、

腰を落として皆で筋肉を使ってボルダリング。

いつもよりずっと疲れました。

ボルダリング.jpg

さ～ら～に、ブリッジ！　ブリッジ歩き！（エクソシスト笑）

ブリッジ.jpg

 

それぞれの宿題を持ち帰り、自宅で自主トレ！

５月正式開校時にはもっともっとバシバシ行くよ行くよ デコメ絵文字