スクールブログ
2017-03-13 21:43:00
ストレッチ教室 開催しました!
さてさて、3/12(日)ボルダリングを使ったストレッチ教室(モニター生のみ)開催しました!
当日は、カイラックス恵比寿院の榎本先生(通称 えのもっちゃん)が個人カルテを
作成してくれました。専門家からみた一人一人の特性をしっかり把握。
柔軟性が足りないのか、体幹が足りないのか。良い姿勢を保つために必要な要素は千差万別。
そしてえのもっちゃんのロジカル整体レッスン。
みんな、ふんふんと言いながら楽しそう
後半はMaiko先生の大会系 筋肉ストレッチ
か~ら~の~、ボルダリングレッスン。
普段いかに手でボルダリングをしているかがよくわかり、
腰を落として皆で筋肉を使ってボルダリング。
いつもよりずっと疲れました。
さ~ら~に、ブリッジ! ブリッジ歩き!(エクソシスト笑)
それぞれの宿題を持ち帰り、自宅で自主トレ!
5月正式開校時にはもっともっとバシバシ行くよ